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冬季锻炼强身健体国旗下讲话:预防冬季传染病,注意防寒保暖           ★★★
冬季锻炼强身健体国旗下讲话:预防冬季传染病,注意防寒保暖
作者:3 文章来源:网络 点击数: 更新时间:2017/1/2 16:49:54

预防冬季传染病,注意防寒保暖
尊敬的老师们、亲爱的同学们:大家早上好!
今天我国旗下演讲的内容是:预防冬季传染病,注意防寒保暖。
转眼又到了年末,冬天到了,天气渐渐冷了。随着气温的降低,呼吸道疾病的病原体,如细菌、病毒等更容易存活,而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激,抵抗病原体的能力下降,这两方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病的多发。冬天常见的呼吸道传染病包括了大家都比较熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我们要特别注意这些学校中常见的传染病的预防。
那么该如何预防呼吸道传染病呢?我们应做到以下几个方面。
1.讲究卫生 。要养成良好的卫生习惯,如经常洗手,不随意吐痰;家里和教室应经常通风换气,保持空气新鲜和室内干燥。
2.加强锻炼,增强免疫力。应积极参加体育锻炼,每天散步、慢跑、做操等,使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质。
3. 注意居室通风,减少和抑制病菌病毒繁殖。
4. 注意防寒保暖。冬季比较寒冷,人极易受寒伤肺,降低人体呼吸道免疫力,使得病原体极易侵入,引发呼吸系统疾患。因此要注意及时添加衣服保暖。
同学们,让我们携起手来为了我们能拥有一个健康的体魄,能够快乐、舒心的学习、生活一起努力。在此我衷心祝福大家过一个健康愉快的冬季。我的演讲完毕,谢谢大家 !
 

冬季长跑,让健康与我们同行
尊敬的老师们,亲爱的同学们:
       大家好,我是初二5班的孙天辰。今天我发言的主题是:奔跑吧兄弟姐妹!
大家是否还记得,每次体育课上一说要长跑,心里就惴惴不安的感受?是否还记得跑过起跑线时,感到前途一片黑暗的紧张?更别提跑了半程后,伴随着头晕和肌肉酸痛的沮丧。这时,你难免开始感叹,人生苦短,何必长跑?可是,中考场上的1000、800米是毕竟是我们每个人必须攻克的劲敌,也就只能咬牙跑到底了。
只顾着抱怨,你有没有想过自己跑不好的原因呢?其实,1000、800米都属于中距离跑,比起强大的生理机能,它更需要顽强的拼搏精神,不站到底誓不服输的精神。就像有些同学极其热爱刷作业,下课时,放学后,都静静抱着作业死不松手,因为大家知道,只要多练,一直坚持,中考拿高分不是梦。

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